阿胶怎么吃补血？

李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院

擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等

阿胶糖液，将阿胶块砸碎之后取六到十克放入碗内，然后用刚刚烧开的沸水冲泡，最多半碗就可以了，因为阿胶比较难以融化，所以需要不停的用筷子搅拌，直到阿胶融化为止，之后加入适量的白糖或者是红糖、蜂蜜等，搅拌均匀之后就可以服用了。适用于缺铁性、营养性贫血、失血过多、久病耗血、经多不调等症。
阿胶粥，取大米或者是小米一百克，冰糖五十克放在一起熬成粥，然后将阿胶十五克，砸碎，用开水将阿胶先融化好，之后将好的阿胶加入到煮好的粥内，烧开就可以了，需要注意的是不要将阿胶跟米一起放进去熬粥，?比较容易使得阿胶粘在锅底上，经常使用补血益肾，强身健体。祝健康

林云翔 主治医师 武汉协和医院

擅长：全科

防其滋腻，可以加陈皮或者砂仁，可以加枸杞核桃补肾，加花旗参补气滋阴，可以让气血肾同补，又不怕滋腻。阿胶单用其实最不合理，也是浪费东西，阴血不足的人，根源在于脾的运化能力不够好，血的生成不足，本来就是运化不好，你再用个阿胶滋腻，还容易使脾的运化更差。