怎么知道自己绝经了？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

闭经是停经3个月，绝经是停经一年以上，绝经一般在45岁以上。建议去当地正规医院做腹部超声波、性激素六项检查。绝经后常伴有失眠、睡眠质量差多梦、潮热盗汗、心烦不宁等症状表现，即绝经综合征，多考虑为肾阴虚的表现。建议服用中医药调理，针对失眠、睡眠质量差多梦、心烦不宁等绝经症状表现有显著治疗的效果。疗程建议：一次4粒，每日3次，一个月一疗程，三个疗程为佳。平时注意休息、保持心情舒畅。饮食多以清淡为主，不要进食辛辣油腻的食物。不要喝浓茶或咖啡，均衡饮食。